Le brossage des dents est le geste de prévention le plus important pour la santé bucco-dentaire. Pourtant, la majorité des adultes se brossent mal les dents : trop vite, trop fort, ou avec la mauvaise brosse.
La règle d'or : deux minutes, deux fois par jour, avec une brosse souple. Le mouvement doit aller de la gencive vers la dent, jamais l'inverse, pour ne pas irriter les gencives.
N'oubliez pas les espaces entre les dents : le fil dentaire ou les brossettes interdentaires sont indispensables une fois par jour. C'est là que se logent la plaque et les caries interdentaires.
Enfin, changez votre brosse tous les trois mois, ou dès que les poils sont écartés. Une brosse usée nettoie mal et peut abîmer l'émail.
